Makanan Ini Dapat Dijadikan Camilan Loh!
Gak harus micin lagi micin lagi kok - Aktivitas menonton tv, membaca buku, belajar hingga kerja akan lebih menyenangkan ketika ada camilan yang menemani. Biasanya orang-orang menghidangkan keripik, gorengan, molen, dsb. Notabene-nya dari jajanan tersebut jarang ada yang menyehatkan. Kamu tahu gak jika makanan-makanan ini dapat dijadikan sebagai camilan? Dan yang pasti bebas micin! Beberapa diantaranya yaitu:
- Singkong
Menurut Wikipedia, singkong merupakan perdu tahunan tropika dan subtropika dari suku Euphorbiaceae. Umbinya dikenal luas sebagai makanan pokok penghasil karbohidrat dan daunnya sebagai sayuran. Singkong biasa dikonsumsi orang yang sedang diet. Memiliki rasa yang hambar, ditambah sedikit gula atau garam agar lebih lezat. Bisa diolah dengan direbus atau digoreng.
- Ubi
Ubi atau sweet potato dikenal dengan rasanya yang manis. Ubi rebus biasa dikonsumsi orang-orang diet. Sebagian orang juga mengolah dengan cara digoreng. Sebaiknya, jangan terlalu sering, ya!
- Kentang
Sama dengan singkong dan ubi. Cara pengolahan kentang yaitu dengan direbus atau digoreng. Namun, Anda pasti tahu bahwa segala hal yang digoreng itu kurang sehat. Jadi, Anda dapat mengkreasikan kentang rebus menjadi mashed potato.
- Jagung
Apa kreasi jagung favorit mu? Berbagai olahan jagung kini sedang tren. Salah satunya jasuke (jagung susu keju). Biji jagung yang telah menjadi butiran-butiran lalu direbus atau dikukus lalu diberi topping susu kental manis, parutan keju, meses, dan lainnya. akan lebih sehat lagi jika dikonsumsi tanpa topping.
- Tempe
Anda dapat mengkreasikan tempe menjadi berbagai hidangan. Misalnya, tempe bacem, tempe mendoan, keripik tempe, dan kreasi lainnya. Jika Anda ingin mengolah tempe dengan cara digoreng, jangan lupa tiriskan terlebih dahulu sampai benar-benar kering tanpa minyak.
- Tahu
Sebagai ‘teman’ tempe, tahu juga dapat diolah berbagai macam kreasi. Seperti, tahu krispi, tahu isi, sapo tahu, dsb. Seringnya, tahu diolah menjadi tahu isi yang di dalamnya ada irisan wortel dan bihun.
- Buah
Kandungan vitamin di dalam buah sangat cocok untuk dijadikan camilan. Selain enak dan segar, kaya manfaat pula untuk tubuh. Anda bisa membuat salad buah, es buah, dsb.
- Jamur krispi
Menurut Wikipedia, jamur merupakan tumbuhan tak berklorofil sehingga bersifat heterotrof (tidak dapat membuat makanan sendiri). Tubuhnya terdiri dari benang-benang yang dikenal dengan hifa. Cara membuat jamur krispi juga mudah, cukup membutuhkan dua bahan yaitu jamur dan tepung.
- Kedelai atau edamame
Kedelai lokal dan edamame dapat menjadi pilihan camilan untuk mu. Dapat direbus atau dikukus, lalu makan. Kedua makanan ini tinggi akan serat dan protein. Kandungan protein inilah yang dapat membuat kenyang.
- Kacang
Beberapa jenis kacang seperti kacang almond, kacang tanah, kacang polong, dsb pas jika dijadikan camilan. Kacang-kacangan ini juga tinggi serat dan protein. Cocok untuk pencinta makanan asin dan gurih.
Ternyata camilan tidak selalu yang mengandung micin, bukan? Beberapa camilan di atas juga cocok untuk kamu yang sedang menjalankan program diet. Semoga bermanfaat.
